Тест доктора Магеря

Вы сделали важный шаг — и уже помогли своему телу

Поздравляем!
Вы прошли тест и, возможно, впервые за долгое время остановились, чтобы прислушаться к себе.
Это уже первый шаг к восстановлению гормонального баланса, энергии и молодости.

Сейчас на этой странице вы увидите ваши индивидуальные рекомендации —

по питанию, сну, восстановлению энергии и тому, какие системы организма нуждаются в поддержке. Пожалуйста, прочитайте их внимательно.

А также мы приготовили для вас еще один ПОДАРОК ниже в знак уважения за то, что вы заботитесь о себе и хотите понимать, а не просто “глушить симптомы”.

Ваши результаты теста готовы

Ваши результаты

теста готовы

Что показал тест

Преобладают: вздутие и тяжесть после еды, отечность, утренняя вялость, проблемы с кожей, поздние обильные ужины, недостаток воды и низкая физическая активность.

На что обратить внимание

🌿Есть вероятность нарушений в работе желудка, печени, желчного пузыря или кишечника.

🌿Симптомы могут быть связаны с психологическим перенапряжением или нарушенным режимом дня.

🌿Важно исключить железодефицит, скрытое воспаление и повышение артериального давления

Что показал тест

Характерны усталость после сна, частая дневная сонливость, сильная тяга к сладкому или мучному, вес стоит несмотря на усилия, редкая физическая активность.

На что обратить внимание

🌿Обратите внимание на индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии (ОТ):  ИМТ более 25, ОТ > 80 см у женщины и > 94 см мужчины – одни из самых заметных признаков инсулинорезистентности.

🌿Симптомы также могут быть связаны с нарушением в работе щитовидной железы.

🌿Психологическая нагрузка также может провоцировать эти симптомы.

Что показал тест

Отмечаются трудности со сном, высокий или постоянный уровень стресса, выраженные проблемы с кожей, волосами и ногтями, колебания веса при обычном питании, утренняя вялость.

На что обратить внимание

🌿Симптомы могут быть связаны с нарушением в работе щитовидной железы.

🌿Также психологическое перенапряжением или нарушенный режим дня неминуемо отразятся на здоровье.

🌿Важно исключить железодефицит, дефицит витаминов группы В и дефицит белка.

Что показал тест

Жалоб мало, но есть единичные сигналы: редкая сонливость, редкая тяжесть после еды, низкое количество жидкости, сниженная физическая активность

На что обратить внимание

🌿Возможно, резервы на пределе! Понаблюдайте за своим самочувствием, прислушайтесь к своему телу.

Рекомендации

🚿 Водный режим: 30 мл/кг/сут, распределить равномерно.

🍏 Питание: Если нет острых заболеваний органов ЖКТ, то: полноценное 2-3 разовое питание, без перекусов и строгих ограничений.

🌖 Режим дня: –8 часов сна, отход ко сну до 23:00. Отключите интернет на телефоне и выключите звук. Используйте шторы «Блэк-аут», маску для сна. Проветривайте комнату перед сном. Утро начинайте с контрастного душа.

🏀Физическая активность: 6–8 тыс. шагов в день, регулярная и приятная для вас физическая нагрузка.

📝Трекер самочувствия (подойдет любое приложение): Отмечайте свое настроение и самочувствие чтобы оценить его в динамике.

🌿Общее правило: Изучать и понимать, как устроено ваше тело. Когда вы осознанно отслеживаете его сигналы, вы становитесь главным врачом для себя и своей семьи. Уже через несколько месяцев такой внимательности тело начнёт отвечать благодарностью — лёгкостью, энергией и устойчивым самочувствием 💛

Информация, представленная в отчёте, носит справочный характер и не является медицинской консультацией. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к врачу.

Хотите сохранить эти результаты себе?

Чтобы не потерять результаты теста и возвращаться к ним в любое время, отправьте их себе на почту.

В ПИСЬМЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

✅Ваш отчёт с рекомендациями,
✅Разбор сигналов организма,
✅Советы по питанию, воде и режиму,

🎁 Специальный подарок от Школы доктора Магеря.

Сохранить результаты себе

+ ПОДАРОК

За 3 минуты узнайте состояние своего ЖКТ не отходя от экрана

ДИАГНОСТИКА ЖКТ ПО ЯЗЫКУ

🌿 Ваш язык может рассказать о состоянии организма больше, чем многие анализы.

🩺 Доктор Магеря подготовил короткое видео - всего 3 минуты,
в котором объясняет, как по языку можно понять, что происходит с вашим желудком, печенью и кишечником.
Это простой, но очень точный способ увидеть первые сигналы организма ещё до анализов.

🎥 Посмотрите короткое видео и проверьте себя.

Если в видео вы узнали у себя хотя бы один из признаков, о которых говорил доктор — это сигнал, что тело требует внимания.

Многие женщины после 45 лет годами живут “на автомате” - усталость, лишний вес, плохой сон, перепады настроения и давления становятся чем-то привычным.
Но вы не прошли мимо. Вы захотели понять почему это происходит — и это уже начало изменений.

О ШКОЛЕ

Это обучение, где тело наконец становится понятным.
Здесь сложное объясняют простыми словами, а каждый урок помогает шаг за шагом вернуть энергию и ясность.

Наши ученики в лёгком и доступном формате учатся:

Распознавать свои симптомы

Читать свои анализы

Поддерживать тело в балансе

Понимать сигналы своего организма

Поддерживать себя в гармонии

Без крайностей и без догадок — только ясность, энергия и здоровье.

ИЛЬЯ ЮРЬЕВИЧ МАГЕРЯ

🟣 Эндокринолог эксперт по гормональному здоровью с опытом более 15 лет

🟣 Основатель и главврач клиники гормонального здоровья "Магеря", кафедры эндокринологии РУДН в г.Краснодар

🟣 Автор Школы гормонального здоровья и социального марафона "Чистка"

🟣 Основатель бренда «Жизнивек»

🟣 Соавтор приложений "МаМагеря"

ЭТА ШКОЛА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

Вы просыпаетесь без сил

Вес и отёки не уходят

Кожа сигналит о проблемах

Гормоны вышли из равновесия

Живот реагирует на любую еду

Нет сил на семью и работу

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

🟣 Лекции с домашними заданиями 

🟣 Прямые эфиры с доктором 

🟣 Разбор анализов и алгоритмы действий

🟣 Работа с телом и стрессом 

🟣 Рецепты на каждый день 

🟣 Поддержка и общение

🟣 Понимание принципов витаминотерапии 

🟣 Уроки с шеф-поваром 

Хотите попробовать стать частью нашей школы?

Начните с простого - Станьте ближе к пониманию своего тела, через анализы, которые показывают, где утекает энергия и что мешает восстановлению. Понимая их, вы перестаете гадать и действуете точнее.

ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: КАКИЕ СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ?

🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ВАС

Чтобы избавить Вас от догадок и сохранить ваши деньги, Доктор Магеря подготовили для вас и вашей семьи список действительно нужных анализов

🟣 Чтобы понимать, что происходит внутри, важно знать, какие анализы действительно имеют значение.

🟣 Наш список анализов поможет Вам увидеть, какие показатели стоит сдать, а на какие не тратить время и деньги.

🟣 Список составлен на основе многолетнего опыта эндокринолога — по существу и с пользой для всей семьи.

Начните путь к ясности и энергии с первого шага - скачайте наш список прямо сейчас!

Скачать список анализов

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УЧЕНИКИ

Ирина, 49 лет

Думала, что просто старею — вечная усталость, лицо отёкшее, вес стоит. После школы поняла, что тело просто просило помощи. Минус 5 кг без диет, снова просыпаюсь с силами.

Оксана,54 года

Боролась с зависимостью от сладкого: тянуло постоянно, настроение прыгало. На курсе поняла, как сахар влияет на гормоны. Сейчас спокойно прохожу мимо булок и шоколада — голова ясная, энергии больше.

Галина, 65 лет

После обеда хотелось только лечь - тяжесть, вздутие, ноль энергии. На курсе разобралась, что перегружена печень. Изменила питание - и будто камень сняли с тела.